summerfood

गर्मी में सही आहार न केवल शरीर को ठंडा रखता है, बल्कि ऊर्जा भी बनाए रखता है। सही खानपान से डिहाइड्रेशन, थकान और पेट की समस्याओं से बचा जा सकता है। इसलिए इस मौसम में हल्का, पौष्टिक और जलयुक्त भोजन लेना बेहद जरूरी है। गर्मी में क्या खाएं और क्यों? शरीर अधिक पसीना निकालता है,…